Vuoden viimeinen päivä. Viime vuonna tähän aikaan oli polvi aivan tajuttoman kipeä, se on ihan ok nyt. Akilleet on myös okei, mutta vasen on hieman hämärän oloinen. Ei varsinaisesti kipeä, muttei kyllä ihan normaalikaan. No, jalat on ainakin vähän paremmat kuin viime vuonna. Toivottavasti ens vuonna ei olis enää mitään ongelmia, vaan pääsis reenaan jo ihan oikeasti.
21.12. 2008: Lenkki, josta juoksua 3x4 min.
22.12.2008: Salilla, jotain tunti. Jalkoja pääasiassa ja tietty vatsat ja selät ja kai jotain yläkroppaakin vähän.
23.12.2008: Triathlon väärinpäin. Tai jotain sellaista. Ensin vajaan tunnin lenkki , josta juoksua 3x5 min. Sitten pyörällä hallille ja sielä uintia 10x100m, puolet rinulia puolet vaparia. Loppuun 15 min vesijuoksua. Vähän toi pyöräilyosuus oli lyhyt.
24.12.2008: Suklaata. Ikävä kyllä perinteinen jouluaaton lenkki jäi väliin, kun ei ollut lenkkipäivä, enkä viitsi jalkoja sen takia pilata.
25.12.2008: Lenkki, tunti, josta 3x5min juoksua.
26.12.2008: Potkukelkkailua :)
27.12.2008: Lenkki, josta juoksua 3x6 min.
29.12.2008: Lenkki, josta juoksua 3x6 min.
30.12.2008: Sali. Vajaat kaks tuntia. Pääasiassa jalat, vähän yläkroppaa ja toki selät ja vatsat.
31.12.2008: Vuoden vika lenkki. Juoksua jo 3x7 minsaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti