keskiviikkona, joulukuuta 31, 2008

Viimeistä viedään

Vuoden viimeinen päivä. Viime vuonna tähän aikaan oli polvi aivan tajuttoman kipeä, se on ihan ok nyt. Akilleet on myös okei, mutta vasen on hieman hämärän oloinen. Ei varsinaisesti kipeä, muttei kyllä ihan normaalikaan. No, jalat on ainakin vähän paremmat kuin viime vuonna. Toivottavasti ens vuonna ei olis enää mitään ongelmia, vaan pääsis reenaan jo ihan oikeasti.

21.12. 2008: Lenkki, josta juoksua 3x4 min.

22.12.2008: Salilla, jotain tunti. Jalkoja pääasiassa ja tietty vatsat ja selät ja kai jotain yläkroppaakin vähän.

23.12.2008: Triathlon väärinpäin. Tai jotain sellaista. Ensin vajaan tunnin lenkki , josta juoksua 3x5 min. Sitten pyörällä hallille ja sielä uintia 10x100m, puolet rinulia puolet vaparia. Loppuun 15 min vesijuoksua. Vähän toi pyöräilyosuus oli lyhyt.

24.12.2008: Suklaata. Ikävä kyllä perinteinen jouluaaton lenkki jäi väliin, kun ei ollut lenkkipäivä, enkä viitsi jalkoja sen takia pilata.

25.12.2008: Lenkki, tunti, josta 3x5min juoksua.

26.12.2008: Potkukelkkailua :)

27.12.2008: Lenkki, josta juoksua 3x6 min.

29.12.2008: Lenkki, josta juoksua 3x6 min.

30.12.2008: Sali. Vajaat kaks tuntia. Pääasiassa jalat, vähän yläkroppaa ja toki selät ja vatsat.

31.12.2008: Vuoden vika lenkki. Juoksua jo 3x7 minsaa.

lauantaina, joulukuuta 20, 2008

Operaatio valmisteltu.

Perjantai 19.12: Vihdoin taas lenkillä. Flunssa on oikeasti käytännössä ohi. Lenkin pituus oli nyt kuitenkin vain 40 minuuttia, kun pientä köhän tapaista on vielä ilmassa. Juoksua 3x4min.

Muuten onkin tehty vaikka mitä: 300 piparia (joo, piti oikeesti olla puolet pienempi taikina...), 4 pitkoa, kakku ja 91 pasteijaa. Siivottu on kaikki mitä vaan keksittiin. Lisäks oon tietysti kestinnyt vieraita. Kolmena iltana tällä viikolla. Nyt voi sitten vain odotella itse operaatiota eli joulua. Huomenna on muun muassa Kauneimmat joululaulut. Mikäs tässä vähän niinkuin lomalla. Ja huomenna pääsee taas lenkillekin :)

lauantaina, joulukuuta 13, 2008

Operaatio: Joulu

Ei reenin reeniä. Sitäkin enemmän yskää ja nuhaa. No, ne ovat sentään helpottamassa, joten venyttelyä on voitu pienissä määrin jo harrastaa.

Ja joulun muitakin askareita on alettu tekemään. Eli vaikkei reenaan pääsekään, niin puuhaa riittää, tänään on leivottu ensimmäiset leipomukset, enää neljät jäljellä ja siivoamistakin on aloitettu. Ja paljon on vielä jäljellä...

maanantaina, joulukuuta 08, 2008

Kun suklaa ei maistu

Tähän sitä on sitten tultu. Tänään piti ohjelmassa olla täydellisyyttä 3x4 min, mutta eipä ollutkaan. Kurkku on niin kipeä, ettei meinaa pystyä olemaan ja edes suklaata ei tee mieli. Ja vaikka tekisikin, niin sen syöminen sattuisi niin paljon, että saa jäädä syömättä.

En siis aloita tälläkään viikolla. Pöh. Nyt jopa venyttely vaikuttaa liian raskaalta, kun tämä tietokoneella istuminenkin tuottaa tuskaa. Voi kun voisi huomenna edes venytellä! Enpä muuten olisi uskonut, että venyttelyn mahdottomuus minua joskus harmittaisi.

No, viikonloppuna juhlittiin itsenäisyyspäivää Turussa, ja tämä sisälsi tunnin lenkin, joka edelleen sisälsi 3x3 min juoksua. Kivaa oli niinkuin aina.

Nyt odotellaan, että paranisin.

torstaina, joulukuuta 04, 2008

27 minuuttia täydellistä elämää.

On ollut vähän heikkoo tää blogikirjoittelu. Ensin tulin kipeeks. Sit tulin uudestaan kipeeks ja kävin Göteborgissa. Sit olin puolittain kipee. Ja sit oon ollut vaan laiska ja tosi kiireinen. Tänä aikana oon siis lähinnä yrittänyt parantua ja oon käynyt kolme kertaa salilla. Kävin myös kiropraktikolla. Sano, et lonkan koukistjat on tosi kireet. Ai nekin. No, se oli aika positiivinen käynti, oli myöhässä vaikka kuinka, mutta kävi pahoittelemassa asiaa ennen kuin otti mua edeltävän potilaan. Olin ihan et hä! Olispa palvelu aina noin ystävällistä.

Niin, mut mitkä noi 27 minuuttia on. Ne on JUOKSUA! Juoksutauko on ohi!!!!! Ja nyt oon juossut joka toinen päivä vähän.

Ensin 3x1min, sit 3x1min, sit 3x2 min, 3x2min ja sit jo tänään 3x3 min. Ihan täydellisen hienoa. Ylihuomenna taas 3x3 min. Lisäks oon tietty verytellyt alkuun kävelyllä ja lopuksi myös kävelyä ja noitten juoksujen välissä kävelyä 4/3 min.
Tänään ei muuten polvi tullut pahemmin kipeeks. Vielä toissapäivänä tuli ja olin aika masentunut asiasta. Oliskohan se auttanut, kun se kiropraktikko niksautti jotenkin mun SI-niveltä (tai niin mä ainakin kuvittelen, et se sitä niksautti). Akilleet on ihan OK:t, joten peruin sen ortopediajan. Ens viikolla pitäis päästä taas reenaan normaalisti.