Sormi on yhä edelleen kipeä :( Se on siis aiheuttanut, ettei oikein ole voinut tehdä salilla mitään yläkroppaliikkeitä.
Lauantai 1.11: Salilla. Jalat, vatsat, selät.
Sunnuntai 2.11: Kävely 2h.
Maanantai 3.11: Kävely 1h.
Tiistai 4.11: Sali. Jalat, selät, vatsat, kyljet. Aamulla piti käydä myös uimassa, mutta kello 6.03 hallin ovella totesin, että "Halli avataan tänään poikkeuksellisesti 17.00". Tein sit 12 h:n työpäivän. Aika syvältä.
Keskiviikko 5.11: Uinti. Ensin 500 m tekniikkaa, sit 1000 vapari-rinuli vuorottelulla. Meni joku 26 min. Sit loppuun pullarilla ja ilman vapariharjottelua 500m.
Illalla kävely 50 min. Menin aika haipakkaa, kun joku käveli takana kauheeta vauhtia, eikä ylpeys antanut periksi, että olisin antanut mennä sen ohi...
Torstai 6.11: Uinti. 500m tekniikkaa, 1500 vaparia putkeen! Aikaa meni vaikka kuinka tohon, muttei se mitään.
Illalla sali, en tehnyt kun etu- ja takareidet sekä selät ja vatsat.
Perjantai 7.11: Lepo, kävin hierojalla. Jalat kuulemma enemmän jumissa kun viimeks :(
Lauantai 8.11: Kävelyä 2 h 15 min. Ei kyllä tosin kovin tehokasta, kun puhuin Päivin kanssa puhelimessa tosta ajasta ainakin puolt.
Sunnuntai 9.11: Kävely 1h, illalla vielä salile tekeen ainakin jalat, vatsat, selät ja kyljet. Toivottavasti toteutuu.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti