...tai sitten ei. Ei asiasta sen enempää. Lääkäri soitti, kun jätin soittopyynnön ja tultiin siihen lopputulokseen, että ei nyt ainakaan heti aleta sorkki sitä polvea. Yritän tehdä tehostetun punttikuurin, jos sillä asettuis. Reenattu on seuraavasti:
26.1. 2009: Aamulla lenkki, josta juoksua 3x12, illalla sali+ jumppapalloreeni viä kotona.
27.1.2009: Lepopäivä. Hieroja. Pisti taas melkein itkeen, sen verran taas löyty jumia. Sisäreidet oli ihan tappavan kipeet jo valmiiks, kai ne oli luistelusta.
28.1.2009: Aamulla olis ollu lenkin aika, mutta jalat oli ihan karmeessa kunnossa, joten enpä sitten menny lenkille, kun tiesin, että oli luistelupäiväkin. Iltapäivällä sitten luistelua Saarikylissä. Äippä eksyi hiihtolenkillään vähän, joten luistelinkin sitten kaks tuntia. Kivaa oli, mutta jalat oli kyllä aivan tukossa.
29.1.2009: Aamulla uinti. 500m verkka + tekniikka, 1000 uintia, josta neljäsosa rinulia. Aika oli ihmeen hyvä, jotain 25,5 minsaa. Sit viä vesijuoksu 15 min, inhoon sitä. Oho. Illalla luistelua Pynsällä tunti.
30.1.2009: Jalat alko oleen ihan ok kunnossa taasen. Aamulla uinti, 1000m verkat + tekniikka, sitten 1000 uintia, josta viidesosa rinulia, aika meni aika samoihin kun eilen. Illalla lenkki, 3x12 minsaa juoksua.
31.1.3009: Luistelua Saarikylissä. Olin Nooran ja Kimmon kanssa, koko aika ei siis ollut ihan kauheen tehokasta, mut 4,5 kierrosta luistelin "oikeesti" ja sit 2,5 vähän hiljempaa. Sit viä salille. Jostain kumman syystä v...tti ihan älyttömästi. Olin sit vaan tunnin, tein kyykyt, lähentäjät, loitontajat, pohkeet, kyljet ja leuat. En tehny ees vatsoja enkä selkiä, oon laiminlyöny niitä viime aikoina ihan liikaa. Pitäis nyt tsempata sen jumppapallon kanssa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti